Vegán étrend mellett sem lehetetlen a sütés

Kérdezd meg bármelyik vegán barátodat, hogy mi hiányzik neki a korábbi életéből, és valószínűleg a sajtot, a süteményt vagy a desszertet fogod válaszként hallani. Bár a sajt frontján nem tudunk segíteni, de desszert fronton annál inkább!
Nyikes Zoltán 2022. november 7., hétfő 13:55
Kérdezd meg bármelyik vegán barátodat, hogy mi hiányzik neki a korábbi életéből, és valószínűleg a sajtot, a süteményt vagy a desszertet fogod válaszként hallani. Bár a sajt frontján nem tudunk segíteni, de desszert fronton annál inkább!
Szerző: Nyikes Zoltán 2022. november 7., hétfő 13:55
A legfrissebb hírekért kövess minket a Csakfoci Google News oldalán is!

A vegán étrend melletti sütés ugyan elsőre nehezebbnek tűnik a tej, a vaj és a tojás védőhálója nélkül, de csupán egy kevés kreativitásra, néhány alapvető vegán hozzávalóra és a megfelelő eszközökre van szükséged. A jó hír az, hogy az utóbbi kettőt akár egy helyről is beszerezheted, méghozzá az Éléskamra finoman reform sütési kellékei és lisztkeverékei közül. 

Annak érdekében, hogy még inkább segítsünk megvetni a lábadat a vegán édességek világában, elhoztuk ebben a cikkünkben a kedvenc karácsonyi süti receptjeinket. Először mindenképpen azt javasoljuk, hogy ezeket próbáld ki, és ha már kitapasztaltad a különféle textúrákat, illetve hogy mi mivel helyettesíthető, akkor akár kísérletezhetsz is!

Tojáslikőrös piskóta

Ha már karácsony, akkor nálunk a tojáslikőré a főszerep. Manapság szerencsére már számos vegán változata létezik, amelyet mi most egy piskótába csempésztünk. 

Első lépésként melegítsd elő a sütőt 180 fokra! Majd halászd elő a fiókból az Éléskamra finoman reform kínálatából beszerzett szilikon sütőforma szettet, amelyben találsz egy négyzet alakú tortaformát. Ezután keverd össze egy keverőtálban az Éléskamra Vegán kelt sütik és piskóta lisztkeverékét 2 evőkanál kókuszcukorral, illetve 1-1 teáskanál fahéjjal és szerecsendióval. Ezt követően vegyíts el egy másik edényben ⅓ csésze olvasztott kókuszolajat, 1 nagyobb pépesített banánt, ¾ csésze vegán tojáslikőrt és egy kis vaníliakivonatot. Ha a keverék túl hideg, és a kókuszolaj kezd megszilárdulni, egyszerűen tedd be néhány másodpercre a mikrohullámú sütőbe. 

Amikor pedig mindennel elkészültél, keverd össze a száraz és a nedves hozzávalókat. Ezt töltsd bele az említett formába, és süsd 15-20 percig. Amennyiben a teteje túlságosan barnulna, egyszerűen csak csökkentsd a hőmérsékletet a sütés maradék idejére. 

Törökmogyorós keksz

Ez a keksz meglehetősen veszélyes, mivel az ember hamar függővé tud válni tőle. Kívül ropogós, belül pedig kellemesen puha, ezért mindenképpen ajánlatos elkészítened karácsonyra. 

Először is melegítsd elő a sütőt 180 fokra, és bélelj ki két tepsit sütőpapírral. Majd keverj el 70 g házi mogyorókrémet 40 g szirupos édesítővel, 10 g kakaóporral, 20 g olvasztott kókuszolajjal, 40 g növényi tejjel, és 90 g Éléskamra vegán palacsinta és keksz lisztkeverékkel. Ezeknek a hozzávalóknak az összegyúrásával egy jól kezelhető tésztát fogsz kapni, amelyet nyújts ki lisztezett felületen. Vágd ki a kekszeket az Éléskamra sütikiszúróival, helyezd őket tepsire, és süsd körülbelül 18-20 percig! 

Reméljük, most már elhiszed, hogy a vegán étrend mellett sem lehetetlen isteni édességeket összedobni. Ha további inspirációra van szükséged, akkor ajánljuk, hogy keresd fel a már többször is emlegetett Éléskamra finom reform blogját, ahol számtalan szuper receptre bukkanhatsz.

Címkék: #PR
Átigazolások
Békéscsaba
Kuznyecov lehet az edző
A Csakfoci értesülései szerint Kuznyecov Szergej veheti át az NB III-ba kiesett Békéscsaba 1912 Előre irányítását.
ETO
Toronycsatár érkezhet

A szlovák másodosztályú Somorja 20 éves gambiai támadója, Modou Lamin Marong iránt érdeklődik az ETO. A 195 centiméteres csatár 27 bajnokin 10 góllal zárt. (africasoccer.com)

DVSC
Bárány utazik?
Akár már kedden orvosi vizsgálatra utazhat Bárány Donát, akit holland sajtóhírek szerint az ADO Den Haag szerződtetne.
Tovább az összes átigazoláshoz